Si quieres que tus piernas se marquen y se vean torneadas debes empezar a moverte.
Correr y andar en bici son 2 actividades que además de tonificar tus piernas, lograrán mejorar tu resistencia y agarrarás muy buena condición física.
También te ayudarán a trabajar el abdomen y gracias a que son ejercicios cardiovasculares te hacen perder peso.
Peeeeero, si además de correr y andar en bici, quieres divertirte y ejercitarte al mismo tiempo, tu opción es:
¡Patinar! En hielo o sobre ruedas, es una súper opción para lucir unas piernas hermosas, ya que te ayuda a tonificarlas, marcar tus músculos, disminuir la celulitis y hasta tus pompis se pondrán más firmes, incluso verás resultados en brazos y espalda ya que también los utilizas para patinar.
Mentalmente patinar también tiene sus grandes ventajas, ya que mejorarás tu equilibrio y tu concentración.
Recuerda hacer un buen calentamiento para evitarte problemas musculares, además si no estás acostumbrada tus rodillas pueden reclamar, procura buscar la orientación de un entrenador físico o ir avanzando poco a poco en tus rutinas.
Correr y andar en bici son 2 actividades que además de tonificar tus piernas, lograrán mejorar tu resistencia y agarrarás muy buena condición física.
También te ayudarán a trabajar el abdomen y gracias a que son ejercicios cardiovasculares te hacen perder peso.
Peeeeero, si además de correr y andar en bici, quieres divertirte y ejercitarte al mismo tiempo, tu opción es:
¡Patinar! En hielo o sobre ruedas, es una súper opción para lucir unas piernas hermosas, ya que te ayuda a tonificarlas, marcar tus músculos, disminuir la celulitis y hasta tus pompis se pondrán más firmes, incluso verás resultados en brazos y espalda ya que también los utilizas para patinar.
Mentalmente patinar también tiene sus grandes ventajas, ya que mejorarás tu equilibrio y tu concentración.
Recuerda hacer un buen calentamiento para evitarte problemas musculares, además si no estás acostumbrada tus rodillas pueden reclamar, procura buscar la orientación de un entrenador físico o ir avanzando poco a poco en tus rutinas.
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